الدلو المتسرب
الحكاية الخيالية العلاجية تشجع على مشاركة القصص المتعلقة بالدعم والشعور بالانتماء والرفاهية.
المدة: 100 دقيقة - 5 دقائق للقراءة مرتين، 20 دقيقة لحديث تمهيدي، 60 دقيقة للمناقشة الجماعية، 15 دقيقة للخلاصة.
مستوى الصعوبة: 4/5
عدد المشاركين: 16 كحد أقصى (مجموعات 4 أشخاص كحد أقصى)
التحضير
استخدم الحكاية الخيالية: "الدلو المتسرب".
سير التمرين:
أبلغ المشاركين أنك ستقرأ لهم القصة العلاجية بعنوان "الدلو المتسرب"
اسألهم عن انطباعاتهم عن القصة، وما هي المشاعر التي أثارتها، وما هي السلوكيات والمواقف والاحتياجات التي ظهرت في القصة. رأيهم، كيف يشعر الشخص المستبعد أو المقصي؟
اسأل المشاركين عما إذا كانوا يرون أنفسهم في هذه القصة من خلال استعارة الدلو والبستاني. هل يشعرون في حياتهم وكأنهم دلو (متسرب / جديد) أو بستاني؟
ثم قسم المشاركين إلى مجموعات من 3-4 أشخاص. اطلب منهم مشاركة أفكارهم وتجاربهم بعد الاستماع إلى القصة في مجموعة صغيرة وآمنة.
عندما كنت أنا مثل هذا الدلو المتسرب - من كان بستانيا في ذلك الوقت؟
عندما كنت أنا بستانيا لشخص ما - ماذا كانت هذه القصة؟
5. ذكّر المشاركين بأن مشاركة قصتهم في مجموعة أو أمام الجميع أمر طوعي تماما.
معلومات إضافية:
قد تكون هناك أوقات يتعمق فيها المشاركون في التمرين ويشاركون قصصا شخصية للغاية. من المهم الاهتمام برفاهيتهم وتزويدهم بالشعور بالأمان - يجدر تقديم الدعم العاطفي إذا لزم الأمر.
قد يكون النشاط مقدمة للتمرين مع الصور "ماذا يرى العالم وماذا يجب أن يراه؟" ومع ذلك، تأكد من إدخال استراحة أو نشاط خفيف فيما بين لموازنة الكثافة والحفاظ على الطاقة.
الملخص:
في الخطوة التالية، اسأل المشاركين عن انطباعاتهم من عملهم في مجموعات وما تعلموه عن بعضهم البعض. ماذا سيستفيدون من التمرين لأنفسهم؟ هل يرغب أي شخص منهم في مشاركة قصته؟
أكد على أن الاستعارة تساعد في سرد القصص ومشاركة القصص الشخصية بأمان. انتبه إلى أهمية فهم الخبرة، ودور دعم الأقران، والثقة بالنفس كقوة داخلية تبني الرفاهية واحترام الذات.